お肌の事と栄養学を学んで来ました!

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今日は自由ヶ丘クリニックの講習会がありまして

今回はアドハンスコースと言う事もあり

お肌の事と栄養学のお勉強でした!

これがかなり良い内容でとても楽しく学べて

あっ と言う間の6時間でした!

先ずはお肌の事。

こちらは前回も学んでいるのですが

今回は復習を兼ねて更に詳しく教えて頂きました。

お肌のターンオーバーが乱れると

どんな症状が出てくるか⁉︎

その症状を改善するにはどうしたら良いか⁉︎

美肌を作るには

やはり口に入れる物が大切で

食べる物から私達の体が出来てくる訳なので

そこの所は栄養学から教えてくださったんです。

先ずは五大栄養素について

炭水化物

タンパク質

脂質

ビタミン

ミネラル

これらをバランス良く取る事が大切だと言う事で

それぞれの働きについての説明があり

その後

隣に座ってる方と

ロールプレイングするという形で進んで行ったんですが

今 聞いた事を自分の言葉で発すると

頭の中に入りやすいんですねー。

お肌と栄養について

もっともっと詳しく書きたい所ですが

そこは

ご来店頂いた時のお楽しみとして

とって置きたいな〜って思います^^;

あーーー!

でも

一つだけ…

卵は最もアミノ酸のバランスが良い食べ物なので

積極的に食べると良いですよー‼︎(^^)

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頂いた資料はたくさんメモして来たので

もう、言いたくて伝えたくって

ウズウズしてるんですーー(≧∇≦)

私、ノートにとるより

資料に書き込む方が好きで

その方が頭にはいるんですよねー^^;

あと…

ワークバランスと言う物も教えて貰ったんですが

これがめっちゃ面白かった‼︎(≧∇≦)

では

質問です!

スターバックスと言ったら何を思い浮かべますか?

その答えから

あなたのワークバランスが分かるんですよ!

興味のある方は

ブーケに来た時に回答したいと思います(*^^*)

では またあしたー!

そんな所で寝なくても…ww

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