食べ過ぎた結果の体の怠さを解消。

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一週間前の出来事。

体が怠くて怠くてどうしちゃったんだろ?

と言う日が3日間続いたんです。

原因となる事を考えて

思い当たったのは

食べ過ぎ&

小麦の取り過ぎでしたーーー!!^^;

5月10日頃から小麦と牛乳を摂るのを辞めてたんです。

でも…

小麦は、色んな物に使われてるから

完全に摂らない事は無理なので

主に主食で摂らない様にしてたんです。

それが

3日のお昼にうどん(小麦)を食べ

夜にはご飯をお腹いっぱいに食べた後に

自分で炊いた小豆を食べたんですよ〜^^;

この時は、玄米と白米を半々でミックスしたご飯にハマってました。

これに

平飼いされてる鶏の卵をかけた

卵かけご飯が美味しくて美味しくて!(≧∀≦)

余談ですが

平飼いされてる鶏が草をたくさん食べると

卵の黄身は、レモンイエローになるんですって!

卵のカラの色は、鶏の色と同じなんですって。

黄身がレモンイエローの卵かけご飯を

思う存分食べた後に

デザート感覚で

炊いた小豆を食べたら…

お腹がはち切れそうになりまして←そりゃそうだ

そしたら

その後、急に体が怠くなったんです。(涙)

次の日は

お昼も夜も素麺(小麦)にしたんですよ…

デザートに小豆 笑

相変わらず身体は怠い…

で、その次の日は

玄米&白米ご飯をたらふく食しまして

その後に

やっと

気付いたんです…

あ、この身体の怠さは

食べ過ぎなのと摂らない様にしてた小麦を摂ったからだと!!

還暦も過ぎれば

内臓は、それなりに衰えてますし

容量オーバーに詰め込まれたら

それを消化するには

それなりの動力が必要なわけで

フル稼働する日が続けば

そりゃ〜疲れますよね…。

その上

小麦が投入されたわけですから

たっぷりなグルテンは消化するのに時間が

かかるので

これまた疲れる!(内臓が)

内臓がフル稼働してる時は

体が怠くなるんだと初めて知った上に

体感しちゃったんですよね今回…。

そこで

その怠さを無くすのにやった事は

半日断食!!

朝とお昼ご飯を抜いたけど

お腹が空くので

苦手だけど炭酸を飲んで

これ、買ってから気付いたけど

強炭酸だった^^;

でも

そのおかげで満腹感がありましたよ〜!

んで

甘いもの欲しくって←甘い物好きなもので…

これも飲み

それでも空腹感に襲われた時は

コレを食べ

夕食は腹六分目に抑える事2日間。

3日目は朝食に果物を食べ

お昼と夜は、腹六分目にしたら…

あの怠さは何処へ??

ってな位調子良くなりました!!٩(^‿^)۶

もう若い時の様にバイキングで死ぬほど食べる!なんて事は今後できなさそうです。涙

これからは

食べる物と量に気を付けながら

食べる楽しみを味わいたいと思います。\(//∇//)\

では♡

美容室ブーケ 福島紀子

tel 0123-32-6517

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