一週間前の出来事。
体が怠くて怠くてどうしちゃったんだろ？
と言う日が3日間続いたんです。
で
原因となる事を考えて
思い当たったのは
食べ過ぎ&
小麦の取り過ぎでしたーーー！！^^;
5月10日頃から小麦と牛乳を摂るのを辞めてたんです。
でも…
小麦は、色んな物に使われてるから
完全に摂らない事は無理なので
主に主食で摂らない様にしてたんです。
それが
3日のお昼にうどん(小麦)を食べ
夜にはご飯をお腹いっぱいに食べた後に
自分で炊いた小豆を食べたんですよ〜^^;
この時は、玄米と白米を半々でミックスしたご飯にハマってました。
これに
平飼いされてる鶏の卵をかけた
卵かけご飯が美味しくて美味しくて！(≧∀≦)
余談ですが
平飼いされてる鶏が草をたくさん食べると
卵の黄身は、レモンイエローになるんですって！
卵のカラの色は、鶏の色と同じなんですって。
黄身がレモンイエローの卵かけご飯を
思う存分食べた後に
デザート感覚で
炊いた小豆を食べたら…
お腹がはち切れそうになりまして←そりゃそうだ
そしたら
その後、急に体が怠くなったんです。（涙）
次の日は
お昼も夜も素麺(小麦)にしたんですよ…
デザートに小豆 笑
相変わらず身体は怠い…
で、その次の日は
玄米&白米ご飯をたらふく食しまして
その後に
やっと
気付いたんです…
あ、この身体の怠さは
食べ過ぎなのと摂らない様にしてた小麦を摂ったからだと！！
還暦も過ぎれば
内臓は、それなりに衰えてますし
容量オーバーに詰め込まれたら
それを消化するには
それなりの動力が必要なわけで
フル稼働する日が続けば
そりゃ〜疲れますよね…。
その上
小麦が投入されたわけですから
たっぷりなグルテンは消化するのに時間が
かかるので
これまた疲れる！(内臓が)
内臓がフル稼働してる時は
体が怠くなるんだと初めて知った上に
体感しちゃったんですよね今回…。
そこで
その怠さを無くすのにやった事は
半日断食！！
朝とお昼ご飯を抜いたけど
お腹が空くので
苦手だけど炭酸を飲んで
これ、買ってから気付いたけど
強炭酸だった^^;
でも
そのおかげで満腹感がありましたよ〜！
んで
甘いもの欲しくって←甘い物好きなもので…
これも飲み
それでも空腹感に襲われた時は
コレを食べ
夕食は腹六分目に抑える事2日間。
3日目は朝食に果物を食べ
お昼と夜は、腹六分目にしたら…
あの怠さは何処へ？？
ってな位調子良くなりました！！٩(^‿^)۶
もう若い時の様にバイキングで死ぬほど食べる！なんて事は今後できなさそうです。涙
これからは
食べる物と量に気を付けながら
食べる楽しみを味わいたいと思います。\(//∇//)\
では♡
美容室ブーケ 福島紀子
tel 0123-32-6517