今日は自由ヶ丘クリニックの講習会がありまして
今回はアドハンスコースと言う事もあり
お肌の事と栄養学のお勉強でした！
これがかなり良い内容でとても楽しく学べて
あっ と言う間の6時間でした！
先ずはお肌の事。
こちらは前回も学んでいるのですが
今回は復習を兼ねて更に詳しく教えて頂きました。
お肌のターンオーバーが乱れると
どんな症状が出てくるか⁉︎
その症状を改善するにはどうしたら良いか⁉︎
美肌を作るには
やはり口に入れる物が大切で
食べる物から私達の体が出来てくる訳なので
そこの所は栄養学から教えてくださったんです。
先ずは五大栄養素について
炭水化物
タンパク質
脂質
ビタミン
ミネラル
これらをバランス良く取る事が大切だと言う事で
それぞれの働きについての説明があり
その後
隣に座ってる方と
ロールプレイングするという形で進んで行ったんですが
今 聞いた事を自分の言葉で発すると
頭の中に入りやすいんですねー。
お肌と栄養について
もっともっと詳しく書きたい所ですが
そこは
ご来店頂いた時のお楽しみとして
とって置きたいな〜って思います^^;
あーーー！
でも
一つだけ…
卵は最もアミノ酸のバランスが良い食べ物なので
積極的に食べると良いですよー‼︎(^^)
頂いた資料はたくさんメモして来たので
もう、言いたくて伝えたくって
ウズウズしてるんですーー（≧∇≦）
私、ノートにとるより
資料に書き込む方が好きで
その方が頭にはいるんですよねー^^;
あと…
ワークバランスと言う物も教えて貰ったんですが
これがめっちゃ面白かった‼︎（≧∇≦）
では
質問です！
スターバックスと言ったら何を思い浮かべますか？
その答えから
あなたのワークバランスが分かるんですよ！
興味のある方は
ブーケに来た時に回答したいと思います(*^^*)
では またあしたー！
そんな所で寝なくても…ww
