お肌の事と栄養学を学んで来ました!

シェルティ「ルイ」

 

今日は自由ヶ丘クリニックの講習会がありまして

 

今回はアドハンスコースと言う事もあり

 

お肌の事と栄養学のお勉強でした!

 

 

 

これがかなり良い内容でとても楽しく学べて

あっ と言う間の6時間でした!

 

 

先ずはお肌の事。

こちらは前回も学んでいるのですが

今回は復習を兼ねて更に詳しく教えて頂きました。

 

 

お肌のターンオーバーが乱れると

どんな症状が出てくるか⁉︎

 

その症状を改善するにはどうしたら良いか⁉︎

 

美肌を作るには

やはり口に入れる物が大切で

食べる物から私達の体が出来てくる訳なので

 

 

そこの所は栄養学から教えてくださったんです。

 

先ずは五大栄養素について

炭水化物

タンパク質

脂質

ビタミン

ミネラル

これらをバランス良く取る事が大切だと言う事で

それぞれの働きについての説明があり

その後

隣に座ってる方と

ロールプレイングするという形で進んで行ったんですが

 

今 聞いた事を自分の言葉で発すると

頭の中に入りやすいんですねー。

 

 

お肌と栄養について

もっともっと詳しく書きたい所ですが

 

そこは

 

ご来店頂いた時のお楽しみとして

とって置きたいな〜って思います^^;

 

 

あーーー!

でも

一つだけ…

 

卵は最もアミノ酸のバランスが良い食べ物なので

積極的に食べると良いですよー‼︎(^^)

 

 

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頂いた資料はたくさんメモして来たので

もう、言いたくて伝えたくって

ウズウズしてるんですーー(≧∇≦)

 

 

私、ノートにとるより

資料に書き込む方が好きで

その方が頭にはいるんですよねー^^;

 

あと…

 

ワークバランスと言う物も教えて貰ったんですが

これがめっちゃ面白かった‼︎(≧∇≦)

 

では

質問です!

スターバックスと言ったら何を思い浮かべますか?

 

その答えから

あなたのワークバランスが分かるんですよ!

 

興味のある方は

ブーケに来た時に回答したいと思います(*^^*)

 

 

 

では またあしたー!

 

 

 

そんな所で寝なくても…ww

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