この三日間
乾燥肌に効くスキンケア商品をご紹介しました！(^^)
①乾燥肌 効く クリーム セドナリペールクリーム JCprogram
今日は食べ物のご紹介です♪
この間チョコレートに美肌効果があると
ブログにも書きました。
その他に
栄養となる物では
必須脂肪酸（特にオメガ３系脂肪酸）
これは私達の細胞膜の主な材料なんですって！！
水分保持能力を高めてくれるそうですよ！！
サーモン、サバ、イワシなどの
魚介類に多く含まれてるそうなので
この時期は積極的に取りたいですね！！(^^)
それと
卵はお肌に良い食べ物なんですって！！
最近 卵はコレステロールに関係ないって
各メディアでとりあげられてますよね！
一日に二個食べると美肌効果があるそうです♪
食物と効果的なアイテムを使って
乾燥からお肌を守って美肌作りしましょう！！(^^)
では～～
読んでくれてありがとうございます❤