休みの日にお昼寝をしたくても眠れないのに
気づいたら寝てました^^;
類と一緒に…
寝過ぎて体が重い
ブーケの福島紀子です^^;
お昼寝って20分程度が一番良いんですって！
なのに
1時間も寝てしまって
目覚めても体が重く動けない…(>_<)
外は晴れてたのに曇りに変わってて
部屋の中もどよ〜んと…
体は午後から使い物になりませんでした
＿|￣|○
お昼ご飯を食べてから
眠くなるのが14時からなんですて
その前に20分程度眠ると
午後からの仕事の効率が上がるそうなの！
寝る時は
お布団やソファに横にならず
椅子に座ったままが良くってね
コーヒーを飲んでおくと
カフェインの効果が出て20分位で目が醒めるらしいですよー！
お昼寝のし過ぎには
気をつけてくださいね〜！(^^)
では〜
Have a good time ☆
美容室ブーケ
恵庭市泉町107-4