何時に寝ても朝なかなか起きれ無くって
目覚めも良くないのをどうにかしたい！
って思ってたところ
テレビ番組で渡辺直美さんが絶賛してた
アプリを使ってみたら
これがめっちゃ良いの！！（≧∇≦）
起きたい時間をセットすると
眠りの浅くなった頃に
アラームが鳴る仕組み。
だからか
目覚めが良いし すぐ起きれちゃうの♪
(^^)
そして こんな風に
自分の睡眠の質をグラフで表してくれる！
たとえ睡眠時間が短くても
睡眠効率が良いとスッキリと目覚めるの！
（≧∇≦）
一週間や一ヶ月の集計と分析もしてくれて
統計もこんなに見やすい！（≧∇≦）
にしても…
私の睡眠時間短いな〜^^;
でね！
寝てる時の音を録音してくれるから
イビキや歯ぎしりをしてるかがわかるの！
これで
渡辺直美さんはイビキの最中に
無呼吸を発見して病院へ行ったそうですよ！
朝、スッキリ起きたい人には
お勧めのアプリですよーーー！！
試してみて〜♡
では〜
Have a good time ☆
福島紀子(のんこ)
美容室ブーケ
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