今年は、降る雪の量がハンパないですね！
(>_<)
ここ何年かは毎年この時期に
ギックリ腰をやっちゃうので
雪掻きも程々にしておきたい所だけど
今年はそうも言ってられないですね。
(T ^ T)
去年、酷いギックリ腰になり
椎間板ヘルニアも発覚し
腰を労わりながらこの一年過してきて
今年こそはギックリ腰にならないぞ！！
と思ってたのに…
先月、またまたやっちゃいました。
これで5年連続…
(T ^ T)
ギックリ腰になると私の場合は
立ってるのが楽なんです。
だから
仕事は普通に出来ちゃうんですよ！^ ^
ご飯を食べるのも立ってるから
足は、めちゃくちゃ疲れるけど^^;
ギックリ腰になった時は
過去に整形病院へ行ったり
整骨院や鍼灸院へ行ったりしてたけど
整形では、湿布と痛み止めをくれるだけで
治療はしてくれないんですよね…(T ^ T)
整骨院によっては
逆に酷くなったりした事もあるし
鍼灸院は、効いてるのかわからなくって
なので
今回は、YouTubeに頼る事にしました！笑
検索すると
いろいろと出て来るんですよ
ギックリ腰関連の動画が！
その中で
実際にやってみて
めちゃくちゃ良かった動画を二つご紹介します！！
１つ目は
寝返りもうてなかったのに
これを一回やっただけで
寝返りをうてました！！\( ˆoˆ )/
そして
もう一つ！
これは、神動画ですよ！！
仙骨の所をほぐすんですけどね
これをやったら
痛みがどんどん引いて来て
動けるようになったんです！！
最初に仙骨部分を触ったら
パンパンに硬くなってて
掴めなかったんですよーー
普段は脂肪たっぷりなので簡単に掴めるのに…(^^;;
もし
ギックリ腰になってしまったら
やってみてくださーい。^ ^
でも
酷い場合は、病院へ行った方が良いかもですけど…
どちら様も
体に気をつけながら
今季の雪とお付き合いしていきましょうね〜〜！
では♡
美容室ブーケ 福島紀子
tel0123-32-6517