こんにちは(^^)
福島紀子です♪
2月からダイエットしてます！(#^.^#)
このブログを書いてからダイエットしてます！(*^_^*)
私の場合は洋...
10キロ減った所で停滞期に突入してて
500gの増減を繰り返してるんですー(^^;)
そうなると
モチベーションも下がり
運動も以前の様にしなくなって
絶賛中弛み中です。f^_^;
そんな中
テレビでチートdayと言うの知りました！
チートdayと言うのは簡単に言うと
「体にガソリンを注ぎ込んで、
体の代謝を一気に活性化させよう！」
という事だそうです。
ダイエットをしてると
脂肪が減って行く
↓
体がこれはヤバイと感じ取る。
↓
これ以上痩せない様にする。
↓
エネルギーの省エネモードになる。
↓
停滞期
となるんだそうです！
そこでエネルギーを注入
「控えてた物を食べる！」
と
それを燃焼させようと
体が消費モードになるんですって！
じゃ～～～～！
今日は食べちゃえーー！！♪
って日にね
これを食べました♪♪
ソフトクリーム❤
それとコレ！！
この間の講習で東京から来てた
女性陣が絶賛したから食べてみたかったのー！！
(*^_^*)
アスパラの味がして美味しかったーー！！
絶賛してただけありました～～～❤
ダイエットをしている方が居たら
これからチートｄａｙを楽しみましょう♫
そして
目標体重まで一緒に頑張ろう！！！！！
(^o^)
では～
Have a good time❤
美容室ブーケ
恵庭市泉町107-4